mega c

[...] w obie strony)+ sztanga 35 kg (50 powtórzeń na biceps + 10 na triceps) + gram amatorsko w klubie (codziennie trening). Problem polega na tym, że sześciopak widać dopiero jak mega napnę mięśnie, krótko mówiąc nie satysfakcjonuje mnie. Dodam jeszcze, że nie prowadzę konkretniej diety. Staram się oczywiście jeść duże ilości białka np.zawarte w [...]

Witam. Moja przerwa w graniu w piłkę nożną trwa już jakieś 10 miesięcy. Najpierw niezbyt dobra diagnoza lekarza, a aktualnie jestem już prawie 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL wraz z częściowym usunięciem łękotki. Oczywiście rehabilitacja przebiega pomyślnie, od stycznia zamierzam zacząć trenować wraz z drużyną na hali, oczywiście na razie bez gier [...]

Czesc wszystkim. Chciałem sie poradzic expertów, a mianowicie, chce sobie zakupić na dniach kreatynke: MCT 300 kap., Mono 1300 z Olimpa, no i do tego chciałem tauryne(Mega Caps) i carbo/dextroze, z góry dziekuje, Pozdrawiam A to napisałem w odp. tematu pt. "jak dawkować" - Dlaczego kupuje mono 1300, a no dlatego, ze sie opłaca i starczy na [...]

Przeczytalem wiekszosc postow dotyczacych bcaa na forum..Skorzystalem z wyszukiwarki tak jak prosicie, jednakze nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi..Nikt nie podaje jednoznacznie kiedy przyjmowac bcaa..Jesli mam przyjmowac bcaa bezposrednio po treningu to kiedy mam przyjmowac gainerka ktorym uzupelnialem wegle zaraz po trenigu i [...]

Witam Mam do Was pytanie, mianowicie chcialbym sie poradzic przy robieniu pierwszego cyklu. Celem jest osiagniecie masy i utrzymanie jej w jak najwiekszej ilosci. Oczywiscie posiadam diete oraz nalezyty staz, trenuje 3 dniowym splitem. Okolo 200zldo wydania ale mniejsza z tym. Wymyslilem sobie ze mojcykl bedzie sie skladac z: - mono- slyszalem ze [...]

Ciasteczka z kaszy jaglanej, może nie wyglądają, ale są mega smaczne ;-) Składniki: -100g suchej kaszy jaglanej - 20g migdałów - banan 150g - kakao 5g - słodzidło Przygotowanie: Kaszę gotujemy według przepisu, odcedzamy. Dodajemy do niej jakieś słodzidło, starte wcześniej na tarce migdały, na małych oczkach i rozdrobionego widelcem banana oraz [...]

[...] brac podczas cylku ( ja myślę nad wysokoprocentową odżywką białkową oraz aminokwasami ) 2. na jakie odzywki wskoczyc po cyklu ( na pewno będe brał TRIBUSTERON 90, kreatyne mega caps bądź kre-akalyn, może zma, białko ). Jakis czas temu byłem na mini ' cyklu' któy opierał sie na samej metce, po cyklu wskoczyłem na tribusterol i kre alkalyn, i [...]

Witam mam takie pytanie pracuje na dwie zmiany gdy wrócę z pracy najczęściej bawie się z dzieciakiem i robię różne inne rzeczy mam 172 wzrostu i jakieś 58 kg. Nie mam poprostu czasu by zjeść tyle by nabrać coś na masie czy mogę to zastąpić jakoś suplami? ogólnie chodzi mi o to czy gdybym jadł 3 posiłki dziennie i uzupełniał reszte białkiem plus do [...]

[...] na uczelni) 3.obiad(co mama da zazwyczaj mięso i ziemniaki..warzywa) 4.tu różnie bywa.. zazwyczaj kanapki(z ciemnego chleba), coś z grila, czasem pizza z lidla(z salami mega dobra )owoce Carbo Trening Carbo 5.zawsze pierś z kuraka 100gr i czasem z ryżem(ostatnio jadam samą pierś bez ryżu gotowaną lub grilowaną ) 6.50gr serwatki białka, [...]

[...] cieżarami) rozpoczełem cykl kreatynowy podczas którego używałem: Aminal Pump (przed, tylko w dni treningowe) Dymatize BCAA 2200 complex Jabłczan cm3 treca (po treningu) MZB Omega 3 + vitaminy następnie, kolejny (czwarty miesiąc) na sucho, (juz 32 dni wolne od kreatyny) Waga: 80-81 kg Wzrost: 189 (z trudem nabieram masy, prowadze dość aktywny tryb [...]

1) cel: Masa + siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Mutant Mass 6,8kg ; Olimp Creatine Mega Caps 180caps 3) staż: ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie miałem 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie brałem kreatyny 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować? 7) uwagi: moja jedyna [...]

Witam pytanie mam odnosnie prawidlowego dawkowania suplementow. mam monohydrat proszek z olimpu, cell pumpa, bcaa mega capsy z olimpu, i prolongatum z biogenixa i carbo z bxa, chela cynk i chela mag z olimpu, gold omega 3 olimpu waze 78 kg wzrost 181 staz 3 lata wiek 20. jak to wszystko ladnie rozlozyc w czasie ? myslalem nad 5 g mono rano z [...]

Witam. Jestem tutaj świeżak, ale nie będę się rozpisywał więc piszę od razu o co mi chodzi. Dwa tygodnie temu do mega życia wprowadziłem dietę mająca na celu redukcję tkanki tłuszczowej. Chciał bym abyście podrzucili mi jakieś pomysły na posiłki. Pierwszy posiłek: 175 g piersi kuraka, 150-200 g warzywa, 60 g tłuszczu Drugi-Czwarty posiłek: 175 g [...]

[...] kcal o 50 kcal i mam jakieś B/T/W i kalorykę przez 6 dni jednakową to czy musi się ono zgadzać przez te 6 dni co do grama wszystko czyli kaloryka b/t/w łącznie z kwasami omega 3/tłuszczami nasysconymi/jednonienasyconymi i wielonienasyconymi też bo ciężko jest dobrać wszystko co do grama żeby wszystko się zgadzało i kaloryka i b/t/w oraz [...]

[...] kupy siana wiec postanowilem ze zloze cos tanszego ale dobrego. Poki co mam w planie taki oto zestawik: - 2x BIOGENIX CELL PUMP 450G - Jakies tanie Mono np. Olimp Creatine mega caps 1250mg - ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA - Dotego jakies tani gainer na uzupelnienie i carbo przed/po treningiem Co o tym sadzicie? Poki co nic jeszcze nie kupilem [...]

cel redukcja do tego miał by być jeszcze suplement OLIMP THERMO SPEED MEGA CAPS 90 EXTREME cel redukcja wzrost 183 cm waga około 96 kg wiek 17 lat chcę się rzeźbić białko węglowodany tłuszcze kcal mleko 250ml 7,75 12 3,75 115 2 jajka 12.5 0.6 9.7 139 szynka wieprzowa 100g 13.6 1,4 14,7 191 chleb baltonowski 30g 1.9 15 0.6 98 5g masła [...]

siema waze 80 kg mam 17 lat i chce przybrac na masie cwicze 6 miesiecy bez diety a teraz chce zaczac z dieta . chce kupic Creatine Mega Caps i gdzie to wstawic ??? czy lepiej kupic jakis stack kreatynowy ?? * I posiłek o Płatki owsiane - 75g o Rodzynki - 40g o Mleko - 250g o lyzka miodu - 10g o oliwa 10 g * II posiłek (szkola ;/) o Bułki [...]

Proszę o porady: Przewertowałem całe forum i... zgłupiałem trochę Dzisiaj (ew. jutro) ruszam kupić sobie jakieś suple na poprawę masy. Mam ustaloną dietkę od odłuższego czasu - typowo masową z dużą ilościa białka. Trening tak samo "masowy". Stwierdziłem że najwyższa pora na kreatynę itp. No i tutaj zaczął się problem: zdecydowałem się na [...]

[...] można powiedzieć kilka na krzyż. Na twarzy nie jest nic lepiej rosną mi tylko lekko na brodzie kilka sztuk . Szczerze powiem że jest to trochę wstydliwe. Nie chce mieć mega dużo włosów i zarostu ale coś więcej by mi się przydało . Wiem że jest to spowodowane późnym dojrzewaniem bo mój brat co ma 24 lata nie ma dużo więcej niż ja włosów ale [...]

Elo, 1)mam zamiar kupić kreatynę mono i wygląda to następująco: Olimp mega caps 400caps-55zł(1caps 1250mg krety i 10g dziennie starczy mi na 50 dni treningowe) Trec Kreatyna 400caps-55zł(1 caps 0.8mg krety starczy mi na 30dni treningowych) Trec 400g+Dekstroza 500g-55zł (starczy mi na 40dni) I mam dylemat które kupić najbardzie kusi mnie Olimp [...]